Formation en gestion du stress et de l’anxiété

La formation est élaborée sur mesure, pouvant inclure notamment:

– Les mécanismes psycho-physiologiques du stress et de l’anxiété

– Les mécanismes inconscients dans les groupes et les impacts sur la dynamique de groupe

– Le normal et le pathologique: concepts de stress pathologique, d’anxiété généralisée, de troubles du sommeil,  de burn-out, de TOC, phobies,…

– Les techniques comportementales

– Les techniques psycho-corporelles (méditation mindfullness, cohérence cardiaque, relaxation, sophrologie,…)