Hypnose

L’hypnose consiste à utiliser un état de conscience modifié pour mettre la personne en contact avec ses propres ressources afin de solutionner ses problèmes. Dans un état de conscience particulier, le thérapeute utilise des techniques de visualisations afin de favoriser des changements de comportement (toc, phobies, anxiété, stress,…). Apres l’entretien préliminaire et la mise au point, le thérapeute apporte des informations, des suggestions, des métaphores. L’hypnose classique favorise des suggestions directes alors que la nouvelle hypnose n’utilise que des suggestions indirectes.

Thérapie brève

Les thérapies brèves sont des psychothérapies courtes qui permettent de se soulager rapidement d’un problème mental ou émotionnel, d’un comportement inadapté et donc de changer. Les thérapies brèves s’intéressent à la résolution d’un problème et moins à sa compréhension.  Centrée sur la vie actuelle, l’objectif de la thérapie brève orientée vers les solutions  est de vous accompagner dans votre besoin de changement en réfléchissant ensemble aux solutions possibles et permettre leurs mises en œuvre pour vous rendre autonome le plus rapidement possible. Le travail consiste également à aborder les situations avec un autre regard.