Les techniques de gestion du stress, de l’anxiété (anxiété généralisées, phobies, TOC,…) et des troubles du sommeil

l'imagerie mentale

Soigner le stress et l’anxiété: l’imagerie mentale

Par Manuel Dupuis, psychologue Qu'est-ce que l'imagerie mentale? Pour expliquer les choses simplement, les techniques d'imagerie mentale consistent à permettre à la personne de visualiser une situation réelle ou imaginaire avec les cinq…