Groupe de gestion du stress et de l’anxiété à Bruxelles Novembre 2026 à janvier 2027

Vous souhaitez mieux gérer votre stress, diminuer votre anxiété ou prévenir le burn-out ?

A Woluwe-Saint-Pierre (Bruxelles) : groupe d’apprentissage de techniques de gestion du stress, de l’anxiété et de prévention de l’épuisement professionnel.

Animées par deux psychologues cliniciens, ces séances permettent de découvrir et de pratiquer différentes méthodes pour mieux gérer les tensions, réguler les émotions et retrouver un meilleur équilibre psychologique.

Techniques proposées

Le programme repose sur différentes approches psychologiques et techniques de relaxation :

• Techniques cognitives et comportementales (TCC)
• Relaxation et gestion des tensions
• Méditation de pleine conscience (mindfulness)
• Exercices de respiration
• Sophrologie
• Hypnose et visualisation mentale

Les séances privilégient une approche pratique, avec des exercices pouvant être réutilisés dans la vie quotidienne.

Dates des prochaines séances

Les séances se déroulent à 17h15, aux dates suivantes :

Novembre 2026

• Mardi 3 novembre
• Mardi 17 novembre

Décembre 2026

• Mardi 1er décembre
• Mardi 15 décembre

Janvier 2027

• Mardi 5 janvier
• Mardi 19 janvier

Durée : environ 1h30 par séance.

Groupe limité à 6-7 participants, afin de favoriser les échanges et l’apprentissage.

Encadrement

Les séances sont animées par :

Manuel Dupuis, psychologue et coordinateur de Psycho-Stress

Christophe Dierickx, psychologue clinicien

Lieu

Cabinet Dumon

Rue François Vander Elst 79
1150 Woluwe-Saint-Pierre (Bruxelles)

À proximité de Stockel, de Kraainem et de Woluwe-Saint-Lambert.

Tarif et inscription

Ces séances sont organisées dans le cadre du dispositif PsyBru.

• Adultes : 2,50 € par séance.
• Moins de 26 ans : gratuit.

Informations et inscriptions :

📧 info@psycho-stress.be

Les places étant limitées, une inscription préalable est nécessaire.